el equilibrio
que te mereces
Terapia
Individual
Terapia
familiar y
de pareja
Terapia de Apego
y Trauma (EMDR)
Bienestar y
crecimiento personal
Psicóloga online
especializada en
terapia integral
para adultos
En la terapia integral se engloban todos los aspectos de la persona: sus patrones biológicos, su educación, su condición física, sus dificultades de aprendizaje, su espiritualidad, las decisiones que toma, su afrontamiento emocional ante la vida, sus relaciones, su trabajo, sus tiempos de ocio, su lenguaje interno, sus metas y sueños, etc.
Terapia Individual
Acompañamiento en momentos de cambio y transición vital.
Mejora de la autoestima y confianza personal.
Desarrollo de habilidades sociales y asertividad.
Gestión de emociones (ira, tristeza, frustración).
Dificultades en la toma de decisiones.
Desarrollo personal y autoconocimiento.
Superación de bloqueos emocionales.
Terapia familiar y de pareja
Problemas de comunicación y resolución de conflictos.
Dificultades en la convivencia y establecimiento de límites.
Crianza y educación emocional en familias con hijos adultos.
Manejo de conflictos y Reconciliación tras desacuerdos.
Fortalecimiento de lazos y toma de decisiones en conjunto.
Reestructuración familiar tras cambios (divorcio, duelo…).
Aprender a gestionar diferencias y expectativas.
Manejo de situaciones que generan estrés (hijos, trabajo…).
Terapia de Apego y Trauma (EMDR)
Experiencias pasadas que siguen generando malestar en el presente.
Heridas de apego y patrones repetitivos en relaciones.
Sensación de inseguridad, miedo o desconexión emocional.
Procesamiento de experiencias traumáticas o situaciones difíciles.
Reducción del impacto emocional de recuerdos dolorosos.
Regulación del sistema nervioso y recuperación de la calma interna.
Trabajo profundo para integrar la historia personal.
Reconexión con uno mismo y desarrollo de una base interna más segura.
Terapia especializada en Bienestar y Crecimiento Personal
Mindfulness y técnicas de relajación para la vida diaria.
Reducción del estrés laboral y equilibrio vida-trabajo.
Desarrollo de hábitos saludables y bienestar emocional.
Seguridad en uno mismo y afrontar miedos cotidianos.
Exploración y desarrollo del propósito de vida.
Empoderamiento personal y toma de decisiones.
Abigail Castellanos
Master en RRHH
Master en Psicología Sanitaria en el área de urgencias
Master en Psicología aplicada a los primeros auxilios
Master en Intervención y reparación en trauma y apego con EMDR y Supermind
“Estamos compuestos por un Cuerpo (lo físico, biológico), una mente (lo emocional) y un Espíritu (lo relacionado con lo espiritual). Es esta visión integral y conjunta la que nos ayuda a entendernos a nosotros mismos y a relacionarnos con el mundo que nos rodea.”
consulta@abigailcastellanos.es
+34 653 61 94 70
Abigail Castellanos
© 2025 | Todos los derechos reservados
Abigail Castellanos
© 2025 | Todos los derechos reservados